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住家育婴师感觉压抑怎么调节?1、运动走，跑，只要运动就是最有效的抗抑郁方法。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不只可以健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。若有委屈，夹板...
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