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试管婴儿期间可以做哪些运动吗?

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170 yuntuxiaowan 发表于 2022-7-5 14:48:50

  在人工助孕技术中,有一项“试管婴儿辅助生育技术”。据试管婴儿专家介绍,这项技术诞生于1978年,迄今为止已有三十多年,三十多年来这项技术已经成功帮助数百万名不孕不育症患者受孕,因此许多患有不孕不育症的朋友都表示:“愿意尝试通过试管婴儿技术助孕。”
  试管婴儿专家表示,在以往的周期中发现,有许多朋友朋友在做试管婴儿前是有运动习惯的。但进入周期后,由于害怕影响到胎儿,因此放弃了每天的运动。但实际上,在试管婴儿周期中,是可以进行一些较为轻松的运动的,这样不仅不会伤害周期,反而对周期是有利的。那么,做试管婴儿期间能做哪些运动?下面跟着孕途国际生殖中心专家来了解一下。
  一、散步
  散步是各个妊娠阶段的孕妇都可以做的,散步是最好的增强心血管功能的运动,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。散步时间以每天早上起床后和晚饭后为最佳,散步时行走要缓慢,以免身体活动幅度过大。一般每天散步时间的总和在1-2小时之间比较好。准妈妈们也可根据自己的感觉来调整,以不疲劳为适宜。
  二、游泳
  医疗保健人员和健身专家一致认为,游泳时孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臀部和腿部肌肉),对心血管也很有好处,而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。在怀孕中期3个月阶段是最适宜游泳的。游泳能改善心肺功能,增加身体的柔软性,增强体力,促进孕妇的血液循环,有利于为胎儿输送营养物质,还有助于排出胎儿所产生的废物。
  三瑜伽更多试管咨询请加v/电话18312478638
  瑜伽是以做一些伸展动作为主,联系的时候通过慢慢的拉伸来促使血液循环,从而维持身体的灵活度,以达到强化呼吸带动循环系统、肠胃消化到内分泌系统。不仅可以有效地防止肥胖,有效地避免高冲量剧烈的运动,而且还可以消除身心的紧张和抑郁的感觉。
  试管婴儿期间应当避免剧烈运动
  虽然没有理由完全限制试管婴儿期间的体力活动,但研究显示,当处于促排卵阶段时,过度劳累会损害身体对药物的反应能力,比如快跑等。所以,做试管婴儿应该保持身体活动在一个低影响范围内。
  做试管婴儿期间的首要任务应该是吃得好、睡得好、照顾好自己的身体。当需要运动的时候,请保持轻柔,在步行或骑共享单车时应当缓慢一些。
  试管婴儿药物的副作用包括疲劳、头痛、腹胀或恶心等等——这是你身体发出的需要休息的一个明确信息,就是要让你慢下来。更多试管咨询请加v/电话18312478638

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