在哺乳期时,有哪些饮食禁忌?
因为对于产妇来说，需要适当的补充钠元素，而钠元素普遍存在于食盐和酱油中，如果产妇体内缺钠，会出现头晕、恶心、乏力、呕吐、反应迟钝等症状，所以还是要适当的吃盐和酱油的。
哺乳期禁忌饮食 你知多少？辛辣刺激性食物 辛辣刺激性食物不仅有可能会导致宝宝过敏，也有可能会加重产后恶露。辛辣刺激性食物有韭菜、辣椒、胡椒、茴香、八角等食物。
特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。
饮食禁忌哺乳期妈妈尽量不要吃韭菜、白萝卜、茄子各种大料醋等，零食不要吃巧克力、枣或者是枣糕等。这些都是平时最常见的容易回奶的食物。尽量的避免。增加泌乳量出现这样的情况时，妈妈首先要增强自己的信心，坚持进行母乳喂养，即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房，以刺激乳腺增加泌乳量。
哺乳期的妈妈们，你们知道吗？有些食物可能会影响母乳的质量和数量哦！为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈们要注意饮食哦回奶食物花椒、人参、麦芽糖、山楂、韭菜、大料、味精、豆角、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片等都是回奶食物，哺乳期的妈妈们要尽量避免食用。
哺乳期饮食原则及注意事项 不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期间必须改正，也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。
杰特宁
0-1岁育儿指导
-3岁幼儿期行为引导 设定简单规则（如饭前洗手），用选择式提问代替命令（先穿红色还是蓝色的袜子？）。 处理发脾气时保持冷静，采用描述情绪+转移注意力的方式（如你生气了，育儿经补铁方法我们一起看这本会发声的书好吗？）。早期教育 每天亲子共读15分钟，选择触摸书、翻翻书等互动绘本。
带0-1岁宝宝需分阶段进行科学引导，结合视觉、听觉、触觉刺激及户外活动促进全面发展，具体方法如下育儿经补铁方法： 1个月宝宝：注视与互动视觉刺激：新生儿最佳视力范围为15-20厘米，喜欢注视人脸。妈妈可与宝宝保持近距离（约20厘米），温柔凝视宝宝眼睛，同时轻声说话或哼唱。
喂养与营养母乳喂养产后1小时内尽早开奶，按需哺乳（每天8-12次）。正确含乳姿势：宝宝张大嘴含住乳晕，避免乳头皲裂。母乳不足时，通过增加哺乳频率、饮食调理（如喝汤水）促进泌乳。避免过早添加配方奶，除非医生建议。母亲饮食需均衡，避免辛辣、酒精，但无需刻意“忌口”。
哺乳期禁忌食物有哪些
哺乳期不能吃糖所指的并不是哺乳期全程，而是喂哺新生儿的这段时间，等到婴儿的肠胃逐渐的发育好，这样母亲的饮食上，就不需要太多禁忌了。
花椒、人参、麦芽糖、山楂、韭菜、大料、味精、豆角、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片等都是回奶食物，哺乳期的妈妈们要尽量避免食用。清淡饮食在宝宝出生后的三个月内，妈妈的饮食应以清淡为主，尽量不要吃太咸的食物，因为这会通过乳汁影响宝宝，导致嘴唇冒泡蜕皮。
哺乳期禁忌饮食 你知多少？辛辣刺激性食物 辛辣刺激性食物不仅有可能会导致宝宝过敏，也有可能会加重产后恶露。辛辣刺激性食物有韭菜、辣椒、胡椒、茴香、八角等食物。
尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。 特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
