生完孩子后,新手爸妈应该了解的3个育儿小知识,学会了轻松带娃
1、②超过7-10天，为了防止“攒肚”变成“便秘”，宝妈可以干预 ，比如顺时针按摩宝宝肚子、对宝宝进行屈腿运动，都可以促进肠胃蠕动，让宝宝尽快排便。带娃期间，宝妈容易遇到的问题还有很多，只是这3个问题发生的频率最高，最容易让宝妈担惊受怕。
2、答案：不要担心，吐奶是正常现象。新生儿由于胃容量小，且呈水平位，若吃奶过多或是很急，就容易发生吐奶。建议妈妈们喂奶时可以选择坐喂、半卧位的姿势哺乳，喂奶后一定帮宝宝进行拍隔。06 宝宝睡觉总是一惊一乍的，是缺钙？答案：缺钙并不完全准确。
3、随着宝宝逐渐长大，睡眠时间也会逐渐缩短，出生 2-5个月 ，宝宝每天睡眠时长约为 15-18小时 ， 6-12个月 每天睡眠时约长为 14-16小时 ，这点新手爸妈们也要知道。【京妈建议】：如果宝宝正睡着，妈妈觉得该给宝宝吃奶了， 不用叫醒，轻轻的用NT刺激宝宝嘴巴，宝宝会“觉醒吃奶”。
4、冷冻过后的母乳需要解冻后才可以给宝宝饮用，解冻可以用温奶器温奶，不需要用微波炉，以免高温破坏母乳中的营养成分。解冻后的母乳需要8小时内饮用完，且不可再次冷冻。保护牙齿很重要，可以这样刷牙对于很多新生儿来说，虽然看似他们并没有牙齿，但是保护好牙床也是特别重要的，在婴儿时期就应该注重了。
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新手父母在养育宝宝的过程中,普遍会遇到哪些问题?
1、首先，有些父母会固定宝宝的睡眠姿势，认为这样能使宝宝的头型更加美观。然而，这种做法并不科学。长期保持同一睡姿，可能会使宝宝的头型变得扁平。正确的做法应该是经常为宝宝翻身，比如这次左侧卧，下次平躺，再下次右侧卧，这样才能使宝宝的头型更加匀称。其次，有些父母在宝宝熟睡时，会唤醒他们进行把尿。
2、不问原因的过度喂奶错误表现：宝宝一哭就喂奶，认为哭闹=饥饿，导致喂养无规律。危害：过饱积食、溢奶吐奶，长期可能引发脾虚，影响脾胃功能。忽略其他需求（如尿布湿、胀气、渴望拥抱），导致宝宝不适持续。正确做法：记录喂奶时间、进食量，找到宝宝饥饿规律。
3、**过度保护**：许多父母担心宝宝的安全和健康，因此总是小心翼翼，不敢让宝宝接触任何可能带来风险的事物。然而，过度保护会限制宝宝的探索欲望和自我发展能力。宝宝需要通过触摸、尝试和体验来认识世界，适当的冒险有助于培养他们的独立性和解决问题的能力。
4、一岁到三岁这个时期的宝宝变化会更为丰富一点，简单来说这个时候的宝宝已经可以自己吃饭，但是吃饭的时候还是需要父母帮忙的。而这时候宝宝已然会走路了，对于有些调皮的小孩子来说，他们吃饭的时候更容易四处乱溜达。
5、第一关：昼夜颠倒总闹觉 新生儿的睡眠习惯保持着在妈妈肚子里的习惯，没有白天黑夜之分，刚出生时一天能睡20次觉，经常半夜突然醒了大哭，宝妈也跟着遭罪，宝宝一醒就得起来管理，经常熬夜精神状态也变差了。
6、孩子吐奶的时候，奶水会从孩子的口腔，鼻子中溢出，如果孩子精神好，没有异常情况，可以不用担忧，这是正常的现象。大多数孩子在12～14个月的时候这种情况会消失。如果没有消失可能是胃食管反流病，需要寻求医生的帮助。
童育妈妈:产后难眠、带娃压力大怎么办?9种方法缓解产后焦虑
常年带娃的宝妈宝妈育儿难题，最大的担心就是“如果自己不在身边宝妈育儿难题，孩子怎么办”，基于这样的想法，宝妈们常常是和娃捆绑在一起的，从而丧失了寻找自宝妈育儿难题我的时间，把全部精力都给了孩子。冰冰（化名）也是这样一位提倡自我牺牲型的宝妈，不但自己如此，还劝说朋友也和她一样全身心地带娃，因为“别人谁带都不放心”。
产后恢复黄金期：产后三个月是身体恢复的黄金期，新妈妈应充分利用这段时间休息，避免过度劳累。亲妈滤镜：在妈妈眼中，宝宝的一举一动都散发着可爱的光芒，这种滤镜效应让妈妈们更加珍惜和享受与宝宝的每一刻。
随着人们压力的增 大和年龄的增长，人体中的GABA、含量日益减少。因此，从食物中补充[渡氧]对人体健康意义重大。GABA对情绪调节有很大的作用，比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪的功能。能够与延缓焦虑的脑部内受体进行两者的结合。
此时，多做咀嚼运动，就可以调节妈妈们的产后情绪，帮助其舒缓压力、平衡内分泌。其实，这是因为咀嚼的动作，可以刺激α脑波增强，而α脑波的增强，会有效的使产后妈妈们的情绪得到相对放松和舒缓，改善其焦躁不安、辗转难眠的不适症状。
在发生产后头痛的时候要及时卧床休息，不可以过于疲劳。可以适当的对头部进行按摩，比较常见的可以按摩太阳穴的位置，对缓解头痛很有帮助。绿茶中含有可以改善偏头痛的物质，适量的喝一些绿茶也可以减轻不适。除此之外，时间允许的妈妈们可以做一些有氧运动来缓解头痛，比如在家做做瑜伽，听一些轻音乐。
