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教你几招泰国试管婴儿前养出优质健康卵子的方法!

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370 孕途海外小温 发表于 2021-4-15 15:15:05
  为了保证试管婴儿的顺利进行,拥有健康的卵巢、优质的卵子就是其中关键。对于想要生宝宝的备孕女性来说,知道怎样提高卵子质量,以此来提高试管的成功率尤其重要。但话虽如此,事实上却是大多数姐妹都不知道怎样做。其实呀,备孕前做好身体调理以助提高卵子健康并不难,下面我来分享一些个人心得与经验吧~
  1、调节饮食,拒绝暴饮暴食
  尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。
  2、适当运动,养出优质的卵子
  想要优质的卵子,适当的运动少不了。适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。三三制运动方案值得推荐。三三制指的是什么呢?每周至少运动3天,每天不得低于30分钟,运动时心跳保持在每分钟130次左右。
  3、保持心情舒畅
  女性长期焦虑、敏感、脆弱,就会导致内分泌系统紊乱或月经异常,影响卵巢分泌女性荷尔蒙和正常排卵。专家指出,当女性精力及情绪都处在良好的状态时,才会有高质量卵子,这样孕育的宝宝也才会更加健康。因此计划怀孕的准妈妈们一定要调整好自己的心理状态。
  4、优质的睡眠
  过度的夜生活会破坏大家的生物钟,有研究表明,如果长期的睡眠在4~6个小时,这是对内分泌型是最不好的方式,所以说想要有好卵子首先得有优质的睡眠。
  5、少吃止痛药,保持卵子活性
  经期的女性,本来就是身体免疫力较低。研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。
另外,如果备孕夫妻处于高龄或者卵巢功能比较差,还可以适当服用调理药物来提高卵子质量。比如辅酶Q10、DHEA以及女版勃锐精等药物,一方面有助于缓解卵巢功能衰退速度,另一方面有助于提高卵子质量。不过患有多囊卵巢的女性是禁止服用DHEA的。
总之,养卵调理非一日之功,除了科学的方式方法,还贵在坚持。无论你是高龄、卵巢功能不佳,或是准备做试管,亦或是正常备孕,每一颗卵子都值得被精心呵护!


  所以,请开始你的养卵之路吧,在此祝愿各位好孕哦!

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