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男性如何改善精子质量,提高试管的成功率?

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1090 孕途海外谢顾问 发表于 2020-6-20 10:57:03



  
  做试管婴儿的一个大前提:就是男女双方的身体情况,女方主要就是卵巢和子宫,而男方,主要就是“精子”这一项了。男方精子质量的好坏,直接影响到胚胎质量的好坏。

  虽然只要有精子就可以进行试管婴儿,但质量较差的精子在成功率和胚胎质量相比优质精子来说,成功率和胚胎质量肯定就会减少,所以,精子质量越好肯定是越有利的。那么,如何判断精子的质量?

  正常的精子颜色是灰白色或略带黄色。精液量的正常值要≥1.5ml。小于1.5ml,为精液量过少,此时精液与女性生殖道接触面积小;大于7ml时,为精液量过多,这种情况不但精子密度降低,而且容易从阴道中流出。正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,若射出精液60分钟后仍不液化属于异常。精子计数一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥15×106/ml。低于此值,为精子过少,见于各种原因导致的生精功能障碍等。临床上,一个正常男性的精子活力标准是a级精子要大于25%,a级+b级精子要大于50%。

  该如何改善精子质量呢?

  健康的生活习惯

  01.放松心情

  由于目前生活节奏加快,现代男性心理压力日渐上涨,而这种高度紧张、抑郁、焦虑等精神状态可能会影响内分泌循环,从而导致精子质量下降。所以在情绪管理方面,男性朋友也需要多加留意,注意放松自己的心态,保持良好的心情,这样才有利于提高精子质量。

  02.饮食健康

  精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌最为重要。所以,男性应多吃富含锌元素的食物。同时,蛋白质、精氨酸、钙质、维生素与雄性激素的合理摄入同样至关重要,有利于提高精子数量与质量。其次,男性在生活中还应戒除一些不良的饮食习惯,比如少喝碳酸饮料,少吃油腻食物和辛辣食物等等。

  03.戒烟戒酒

  大部分男性为了所谓的应酬与交际,难免需要与烟酒打交道,对身体健康不利,尤其是会影响精子质量。烟草中含有大量的有毒物质,身体长期接触这些有害物质容易损害肾脏,影响精子的产生以及精子的质量。而过度饮酒会加重肾脏负担,对于精子活性也会有所降低。所以应尽早戒除烟酒,否则将会影响精子质量。

  04.适度运动

  适度的运动有利于促进血液循环,提高新陈代谢,且有利于器官功能的增强,能有效改善精子质量。然而凡事过犹不及,超负荷的运动反而可能导致精子质量降低。

  05.少穿紧身衣物

  紧身衣物容易导致阴囊长时间处于闷热的环境,无法正常散热、透气,继而导致阴囊温度上升。然而精子不耐高温,温度的上升反而容易降低精子质量或导致精子活力下降。同理,在取精前7天内,男性也应该避免蒸桑拿和过热淋浴。

  06.勿滥用药物

  部分男性为了生育一个健康的宝宝,从多方面打探到各种提高精子质量的“秘方”。但其实,服用这些所谓的“秘方”可能并无任何效果,反而容易产生负面影响,紊乱内分泌系统,导致生精系统受损。无论是自然备孕,亦或是试管婴儿助孕前调理,都应该根据正规医院的权威医师医嘱谨慎用药,避免错用药物,滥用药物。

  常见调理药物(保健品)

  首先我们要明确,对于年龄或其他因素导致的卵巢功能减退的“硬伤”,改善卵巢功能并无灵丹妙药,有时卵巢功能下降过程中出现的波动和反复,并非药效作用。以下为一些可能有用的医生推荐药物(保健品)。

  1、辅酶Q10

  它是一种脂溶性抗氧化剂,能够激活人体细胞,提升抗氧化性,延缓人体衰老,适合卵巢功能衰退的群体食用。研究表明,辅酶Q10可以起到改善卵母细胞质量的作用,每天建议的摄入量为100-300mg,也有文献建议500-600mg才能达到改善卵子质量的目的,具体用量建议咨询医生。

  注意:辅酶Q10是保健品,不是药品。同时,根据现有研究表明辅酶Q10并不能扭转卵巢早衰这个结果!只是在现有的基础上保养卵巢和抗氧化而已。

  2、精锐素

  精锐素主要针对男性精子质量的提升,富含蛋白质、精氨酸、锌、硒、辅酶Q10等多种精子营养成分,许多专属营养成分可以提高精子的精子形成和成熟,还有助于荷尔蒙的分泌。同时精锐素含有抗氧化复合物,可以实现多层次的抗氧化功效,保护精子免受自由基损伤。

  注意:具体用量及是否适用,请咨询主治医生。

  3、勃锐精 (Proxeed-plus)可以优化精子健康,男性生育助孕备孕营养素,提高精子质量和数量,促进精子成熟,提高精子代谢,提高精子浓度和活力,提高a级精子和正常形态精子百分率的同时,也能有效降低精子DNA碎片率,显著提升精子DNA的完整性,从而有效提升备孕的成功率。

  并能改善精子数量和精子游动速度,提高精子浓度。它含有普通型勃锐精(proxeed)所有的有效成分,又添加了额外的精子形成及成熟所需的营养,并提供抗氧化复合物,保护精子免受自由基损伤。


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